11 липня 2024, 17:00
Вебінар «А що, якщо..? Як знизити тиск на себе від переживань у житті і на роботі?»
На вебінарі від HURMA «А що, якщо..? Як знизити тиск на себе від переживань у житті і на роботі?» ми розглянемо тривожність, як адаптивний механізм. Проаналізуємо тривожність під різними кутами, а також розберемо, коли переживання стають проблемою. І надамо практичні методи боротьби з ними.
Спікери
Юлія Акулова
Психотерапевтка, Mentoly. Сертифікований тілесно-орієнтований терапевт, кризовий психолог та когнітивно-поведінковий консультант у навчанні.
Теми
- Три кити тривожності
- Тривожність, як адаптивний механізм
- Коли тривожність стає проблемою?
- Що робити з переживаннями?
- Практична вправа «дерево переживань»
- Додаткові техніки на роботу з переживаннями
Додатково
Чи відчуваєте ви, що переживання стають частиною вашого щоденного життя? Чи часто ви задаєте собі питання «А що, якщо..?», намагаючись передбачити майбутні проблеми?
На вебінарі від HURMA «А що, якщо..? Як знизити тиск на себе від переживань у житті і на роботі?» ми розглянемо тривожність, як адаптивний механізм. Проаналізуємо тривожність під різними кутами, а також розберемо, коли переживання стають проблемою. І надамо практичні методи боротьби з ними.
Коли? 11 липня, о 17:00.
Вебінар благодійний, щоб взяти участь необхідно зробити будь-який внесок, усі кошти будуть передані для купівлі ноутбуків та іншої техніки для ЗСУ. Деталі будуть надіслані учасникам на пошту
Hurma рекомендує
Воркшоп "Командне підведення підсумків року. Інструменти та техніки"
29 жовтня • 17:00 • Онлайн • безплатно
